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空腹禁忌是真的吗?空腹状态避免做这几件事没错

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发表于 2019-11-12 10:18:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

我们听过不少空腹喝奶,豆浆,酒等食物,对身体不好的言论。这些空腹“空腹禁忌”是否真的科学呢?理论上人体在连续五个小时左右没吃东西,就处于空腹状态。在空腹时,除了不能吃一些食物,还有一些事也是不能做的。它们同样也会对我们的身体产生不好的影响。

空腹洗澡

身体容易出现异常,比如头晕、呕吐。而且洗澡时,温度升高,很容易造成突然晕倒。洗澡最好的时间是在饭后两小时。

空腹开车

空腹时身体的能量不充足,对于一些体质差的人会造成头晕眼花的等症状,这时就很容易造成交通事故。

空腹睡觉

这样会降低的睡眠质量,当人体处于饥饿状态时,血糖浓度低,睡眠浅,会导致睡眠不足。

空腹锻炼

空腹时人体缺少能量,我们锻炼时,运动强度会比平时锻炼低,减肥的效果并不会比平时好。

空腹吃这些水果

山楂、柿子、柑橘等含有有机酸较多的水果空腹吃会增加患胃结石的几率。

菠萝和荔枝也不建议空腹吃,菠萝餐前吃容易刺激消化道。荔枝含糖量高,空腹吃太多会让人体的血糖含量陡然变多,过高的糖分摄入可能使人出现高渗性昏迷。

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发表于 2019-11-12 17:18:51 | 显示全部楼层
哈哈,吓死人。医院:检查要空腹。专家:空腹吃饭有损胃。空腹不能睡觉(专家:吃宵夜对胃不好)
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